Wir haben diesen Beitrag im laufenden Monat überprüft und die Beschreibungen teilweise aktualisiert.
Unsere Empfehlungen sind nach wie vor auf dem neuesten Stand. Letztes Updated am 12. September 2018
Normalwert: 0,7–1,0 mmol/l (1,7–2,4 mg/dl)
Magnesium ist an mehr als 300 Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt; es steuert die Reizübertragung zwischen Nerven und Muskeln und wirkt muskelentspannend. Nur ein geringer Prozentsatz des Magnesiums liegt im Blutserum vor, es wird überwiegend in den Zellen gespeichert, sodass eine Bestimmung der Magnesiumwerte im Serum kein sicheres Ergebnis bietet. Eine Vollblutuntersuchung bringt dagegen mehr Aufschluss. Ein erhöhter Magnesiumspiegel ist selten. Er wird bei schweren Nierenerkrankungen, aber auch bei übermäßiger Einnahme von magnesiumhaltigen Medikamenten zur Bindung der Magensäure (Antazida) beobachtet.
Ein erniedrigter Magnesiumspiegel führt zu einer Übererregbarkeit der Muskulatur.
Weitere Hinweise auf einen Magnesiummangel sind:
- Beinschmerzen und Wadenkrämpfe
- Müdigkeit, Nervosität, Reizbarkeit
- Kopfschmerzen, Migräne
- Stressempfindlichkeit, Appetitlosigkeit
- Herzklopfen, Herzrhythmusstörungen
Ursachen für einen Magnesiummangel:
- chronisch entzündliche Darmerkrankungen
- Mineralverluste bei Durchfall und Erbrechen
- Entzündung der Bauchspeicheldrüse, Diabetes
- Schilddrüsenüberfunktion
- Medikamente: Diuretika, Abführmittel
- zu geringe Aufnahme durch die Nahrung, Unterernährung
- Alkoholmissbrauch
- erhöhter Bedarf während Schwangerschaft und Stillzeit
- Stress
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